Спортсмен, который не пропустил ни одной «Гонки Легкова» и не раз поднимался на пьедестал почёта. За свою спортивную карьеру участвовал в чемпионате мира среди молодёжи, в составе сборной России участвовал в домашних этапах Кубка мира в Рыбинске и Сочи. Параллельно начал заниматься бизнесом по продаже мёда и товаров для здоровья. Совмещал это с выступлениями за сборную России по лыжероллерам, становился призёром чемпионата России, а на чемпионате мира дважды занимал четвёртое место.
Дмитрий рассказал нам о впечатлениях от «Гонки Легкова», о профессиональной карьере, марафонах и лыжероллерах и о том, как удаётся совмещать бизнес и спорт.
Давай пробежим кружок?
Сначала я занимался в музыкальной школе, что мне не особо нравилось. Но так как я ходил туда через лыжный стадион, то в один прекрасный день знакомые ребята позвали меня пробежать с ними один кружок. Я согласился, как раз потом домой вместе пойдём! И после этого круга мне тренер и говорит: «Ты на тренировки-то приходи». Вот так — а дальше мне понравилось, я загорелся и стал заниматься каждый день. Это было в Пересвете. Мне было 10 лет.
Я родился в Пересвете и всю жизнь тренировался на той трассе, где пройдёт «Уралхим Гонка Легкова». Именно там я и начал свой путь в лыжных гонках, а теперь каждый год выступаю на этих соревнованиях.
О «Гонке Легкова»: в моём городе проводятся соревнования, о которых можно мечтать
Во-первых, Александр Легков мой друг. Во-вторых, он олимпийский чемпион. Очень интересно участвовать в соревнованиях с олимпийским чемпионом. К тому же гонка проходит в моём родном городе, на моей детской лыжной трассе, на трассе, где я вырос и на которой я всё время тренируюсь. Такое мероприятие просто стыдно пропустить.
Этот лыжный старт славится тем, что у любителей всегда есть возможность пробежать дистанцию с олимпийским чемпионом Александром Легковым — это дорогого стоит. Сейчас он стал приглашать своих друзей-чемпионов, а это ещё больше увеличивает интерес. Для меня, как для профессионала, полезно и важно сравнить себя с элитой. А любителям важно почувствовать чемпионский дух, поучаствовать вместе с лучшими — это заряжает.
В этом году я обязательно буду участвовать в «Уралхим Гонке Легкова». Пробегу 30 километров — мой стандарт. Я хоть и любитель уже, но есть ещё силы посоревноваться с профессионалами, поэтому надо выходить на максимальную дистанцию.
Совет участниками «Уралхим Гонки Легкова»: наблюдать и задавать вопросы
Для лыжников, которые занимаются профессионально — готовиться, не пропускать тренировки и отнестись к соревнованиям серьёзно. Если для любителей, то наблюдать: как профессионал проводит разминку, как готовится к гонке, как бежит. Как тот же Устюгов проходит дистанцию, как финиширует. На самом деле, даже посмотрев на профессионалов вживую, очень много полезного можно найти для себя. Ещё важно пообщаться: все спортсмены у нас, например Устюгов, общительные, можно задать любой вопрос — всегда ответят. На «Гонке Легкова» царит дружественная обстановка, есть доступ к спортсменам, можно спокойно пообщаться и пожать руку. Поэтому советую заранее подготовить вопросы: по питанию, по разминке, по тренировочному процессу. Тем более будет второй день с мастер-классом, где будет больше свободного времени. И, конечно же, советую приезжать.
Как сложилась профессиональная карьера лыжника
В 11 классе в первый раз получилось успешно выступить на Всероссийской спартакиаде учащихся и занять второе место. После этого карьера потихоньку пошла вверх. Мы тренировались, готовились. Был я и в молодёжной сборной. Мы с Александром Легковым ездили по одним и тем же сборам в одной команде. Выступал я на молодёжном чемпионате мира, занял седьмое место. Во взрослом спорте была запоминающаяся победа — Континентальный кубок Восточной Европы — в посёлке Вершина Тёи у меня получилось выиграть в основной дистанции свободным стилем. Участвовал я в Кубке мира, но, к сожалению, не сложилось: занимал 25, 27, 35 места. Потом я возвращался на Кубок России, где снова приходилось завоёвывать место в команде, чтобы отобраться на Кубок мира. А затем моя карьера постепенно сменилась на бизнес и семью.
Бизнес и спорт: совмещать поможет грамотный тайм-менеджмент и цель
У нас семейная медовая компания: интернет-магазин товаров для здоровья, мёда и продуктов пчеловодства. Мёд — это полезный натуральный продукт. У нас есть пасеки в Башкирии, на Алтае, в Белгородской области и в Краснодарском крае. Моя жена занималась этим бизнесом — я подхватил её начинание, и вот уже 15 лет как он развивается.
На самом деле совмещать можно всё. Мой график очень плотный: с утра мы ведём детей в сад и школу, потом я еду на тренировку, занимаюсь полтора-два часа, когда-то час, а после — по делам: заезжаю на склад, совещание, целый день работаю, а вечером после ужина можно успеть сделать силовую тренировку. И обязательно уделить время семье. Спать я ложусь в час ночи, а встаю в семь. Бешеный график, но иногда надо и отдыхать. Но у меня всё организовано.
Мой график тренировок следующий: через день по полтора-два часа на лыжной трассе. Я знаю, как выстроить тренировочный план. Например: первый день — тренировка спокойная равномерная, следующий день — силовая тренировка, третья тренировка — темповая или интервальная, четвёртая — откаточная, а в выходные — соревнования. Вот так и получается, что если в неделю делать четыре тренировки, то можно себя поддерживать в уверенно хорошей форме. Я думаю, что каждый может выделить полтора-два часа через день для занятий спортом. Особенно, когда есть цель и желание. Вот у меня есть цель — взять медаль на марафоне, к ней я постепенно иду и понимаю, что если с утра мне иногда бывает лень ехать на тренировку, а марафон через две недели, то нужно обязательно делать эту тренировку, иначе не получится взять медаль. А хочется взять медаль, а для любителей — хочется улучшить свой результат или просто проехать. Для кого-то цель — просто быть в хорошей физической форме или похудеть. Поэтому совет любителям — грамотно строить день — всё как в бизнесе.
Спорт даёт энергию работать
В бизнесе ведь то же самое: нужно грамотно выстроить команду, процессы, своё время. Если у тебя хорошая физическая форма, хорошее самочувствие, то в бизнесе ты себя чувствуешь увереннее. Это сто процентов! Спорт даёт энергию, которую потом вкладываешь в своё дело или в работу, и это позволяет добиться больших результатов.
Бизнес помогает чувствовать себя увереннее в жизни. Нужно правильно управлять своим временем и будет успех. Обычно, успешные бизнесмены занимаются спортом. Так и успешные спортсмены занимаются бизнесом. Ведь они прошли большую школу именно в дисциплине, мотивации, умеют терпеть, умеют преодолевать много преград, перебарывать себя, сила воли хорошая — что как раз очень нужно в бизнесе. Они не боятся поражений, так как в спорте без поражений не бывает.
Зимой мне нравятся лыжи, а летом нравятся лыжероллеры
Сейчас у меня на первом месте стоит бизнес и семья, а спорт только любительский. Тем не менее я продолжаю поддерживать форму и выступаю на марафонских дистанциях в серии Russialoppet. Прошли соревнования в Екатеринбурге, а затем мы поедем на Дёминский марафон.
Я полюбил лыжероллеры. К тому же у нас в Московской области они хорошо развиты. Много соревнований проходит, поэтому я с детства приучился в них участвовать. Я три раза выигрывал чемпионат России. Вот, кстати, будучи уже бизнесменом, я ездил на чемпионат России и занял третье место. Так что сейчас я действующий призёр чемпионата России по лыжероллерам. Четыре раза я участвовал в чемпионате мира, но, к сожалению, ни разу не получилось взять медаль — у меня два четвёртых места. На этот сезон, наверное, планы съездить на чемпионат России. Но сейчас ещё зима и только начинается марафонский сезон, поэтому пока все мысли о том, как успешно выступить на марафонах. Хотелось бы повторить и улучшить свой прошлый успех.
Зимой мне нравятся лыжи, а летом нравятся лыжероллеры. Разделить это сложно: летом мы гоняемся на лыжероллерах, чтобы успешно выступать зимой. Поэтому в первую очередь — лыжи и марафоны, но и очень здорово, что есть такой вид спорта как лыжероллеры, на который можно переключиться летом.
Участие в любых соревнованиях всегда заставляет тебя поддерживать форму, хорошее самочувствие, настроение и мотивацию заниматься спортом. Мне нравится и даже если я готов-не готов, это классно выехать на соревнования — это всегда праздник.
Дмитрий рассказал нам о впечатлениях от «Гонки Легкова», о профессиональной карьере, марафонах и лыжероллерах и о том, как удаётся совмещать бизнес и спорт.
Давай пробежим кружок?
Сначала я занимался в музыкальной школе, что мне не особо нравилось. Но так как я ходил туда через лыжный стадион, то в один прекрасный день знакомые ребята позвали меня пробежать с ними один кружок. Я согласился, как раз потом домой вместе пойдём! И после этого круга мне тренер и говорит: «Ты на тренировки-то приходи». Вот так — а дальше мне понравилось, я загорелся и стал заниматься каждый день. Это было в Пересвете. Мне было 10 лет.
Я родился в Пересвете и всю жизнь тренировался на той трассе, где пройдёт «Уралхим Гонка Легкова». Именно там я и начал свой путь в лыжных гонках, а теперь каждый год выступаю на этих соревнованиях.
О «Гонке Легкова»: в моём городе проводятся соревнования, о которых можно мечтать
Во-первых, Александр Легков мой друг. Во-вторых, он олимпийский чемпион. Очень интересно участвовать в соревнованиях с олимпийским чемпионом. К тому же гонка проходит в моём родном городе, на моей детской лыжной трассе, на трассе, где я вырос и на которой я всё время тренируюсь. Такое мероприятие просто стыдно пропустить.
Этот лыжный старт славится тем, что у любителей всегда есть возможность пробежать дистанцию с олимпийским чемпионом Александром Легковым — это дорогого стоит. Сейчас он стал приглашать своих друзей-чемпионов, а это ещё больше увеличивает интерес. Для меня, как для профессионала, полезно и важно сравнить себя с элитой. А любителям важно почувствовать чемпионский дух, поучаствовать вместе с лучшими — это заряжает.
В этом году я обязательно буду участвовать в «Уралхим Гонке Легкова». Пробегу 30 километров — мой стандарт. Я хоть и любитель уже, но есть ещё силы посоревноваться с профессионалами, поэтому надо выходить на максимальную дистанцию.
Совет участниками «Уралхим Гонки Легкова»: наблюдать и задавать вопросы
Для лыжников, которые занимаются профессионально — готовиться, не пропускать тренировки и отнестись к соревнованиям серьёзно. Если для любителей, то наблюдать: как профессионал проводит разминку, как готовится к гонке, как бежит. Как тот же Устюгов проходит дистанцию, как финиширует. На самом деле, даже посмотрев на профессионалов вживую, очень много полезного можно найти для себя. Ещё важно пообщаться: все спортсмены у нас, например Устюгов, общительные, можно задать любой вопрос — всегда ответят. На «Гонке Легкова» царит дружественная обстановка, есть доступ к спортсменам, можно спокойно пообщаться и пожать руку. Поэтому советую заранее подготовить вопросы: по питанию, по разминке, по тренировочному процессу. Тем более будет второй день с мастер-классом, где будет больше свободного времени. И, конечно же, советую приезжать.
Как сложилась профессиональная карьера лыжника
В 11 классе в первый раз получилось успешно выступить на Всероссийской спартакиаде учащихся и занять второе место. После этого карьера потихоньку пошла вверх. Мы тренировались, готовились. Был я и в молодёжной сборной. Мы с Александром Легковым ездили по одним и тем же сборам в одной команде. Выступал я на молодёжном чемпионате мира, занял седьмое место. Во взрослом спорте была запоминающаяся победа — Континентальный кубок Восточной Европы — в посёлке Вершина Тёи у меня получилось выиграть в основной дистанции свободным стилем. Участвовал я в Кубке мира, но, к сожалению, не сложилось: занимал 25, 27, 35 места. Потом я возвращался на Кубок России, где снова приходилось завоёвывать место в команде, чтобы отобраться на Кубок мира. А затем моя карьера постепенно сменилась на бизнес и семью.
Бизнес и спорт: совмещать поможет грамотный тайм-менеджмент и цель
У нас семейная медовая компания: интернет-магазин товаров для здоровья, мёда и продуктов пчеловодства. Мёд — это полезный натуральный продукт. У нас есть пасеки в Башкирии, на Алтае, в Белгородской области и в Краснодарском крае. Моя жена занималась этим бизнесом — я подхватил её начинание, и вот уже 15 лет как он развивается.
На самом деле совмещать можно всё. Мой график очень плотный: с утра мы ведём детей в сад и школу, потом я еду на тренировку, занимаюсь полтора-два часа, когда-то час, а после — по делам: заезжаю на склад, совещание, целый день работаю, а вечером после ужина можно успеть сделать силовую тренировку. И обязательно уделить время семье. Спать я ложусь в час ночи, а встаю в семь. Бешеный график, но иногда надо и отдыхать. Но у меня всё организовано.
Мой график тренировок следующий: через день по полтора-два часа на лыжной трассе. Я знаю, как выстроить тренировочный план. Например: первый день — тренировка спокойная равномерная, следующий день — силовая тренировка, третья тренировка — темповая или интервальная, четвёртая — откаточная, а в выходные — соревнования. Вот так и получается, что если в неделю делать четыре тренировки, то можно себя поддерживать в уверенно хорошей форме. Я думаю, что каждый может выделить полтора-два часа через день для занятий спортом. Особенно, когда есть цель и желание. Вот у меня есть цель — взять медаль на марафоне, к ней я постепенно иду и понимаю, что если с утра мне иногда бывает лень ехать на тренировку, а марафон через две недели, то нужно обязательно делать эту тренировку, иначе не получится взять медаль. А хочется взять медаль, а для любителей — хочется улучшить свой результат или просто проехать. Для кого-то цель — просто быть в хорошей физической форме или похудеть. Поэтому совет любителям — грамотно строить день — всё как в бизнесе.
Спорт даёт энергию работать
В бизнесе ведь то же самое: нужно грамотно выстроить команду, процессы, своё время. Если у тебя хорошая физическая форма, хорошее самочувствие, то в бизнесе ты себя чувствуешь увереннее. Это сто процентов! Спорт даёт энергию, которую потом вкладываешь в своё дело или в работу, и это позволяет добиться больших результатов.
Бизнес помогает чувствовать себя увереннее в жизни. Нужно правильно управлять своим временем и будет успех. Обычно, успешные бизнесмены занимаются спортом. Так и успешные спортсмены занимаются бизнесом. Ведь они прошли большую школу именно в дисциплине, мотивации, умеют терпеть, умеют преодолевать много преград, перебарывать себя, сила воли хорошая — что как раз очень нужно в бизнесе. Они не боятся поражений, так как в спорте без поражений не бывает.
Зимой мне нравятся лыжи, а летом нравятся лыжероллеры
Сейчас у меня на первом месте стоит бизнес и семья, а спорт только любительский. Тем не менее я продолжаю поддерживать форму и выступаю на марафонских дистанциях в серии Russialoppet. Прошли соревнования в Екатеринбурге, а затем мы поедем на Дёминский марафон.
Я полюбил лыжероллеры. К тому же у нас в Московской области они хорошо развиты. Много соревнований проходит, поэтому я с детства приучился в них участвовать. Я три раза выигрывал чемпионат России. Вот, кстати, будучи уже бизнесменом, я ездил на чемпионат России и занял третье место. Так что сейчас я действующий призёр чемпионата России по лыжероллерам. Четыре раза я участвовал в чемпионате мира, но, к сожалению, ни разу не получилось взять медаль — у меня два четвёртых места. На этот сезон, наверное, планы съездить на чемпионат России. Но сейчас ещё зима и только начинается марафонский сезон, поэтому пока все мысли о том, как успешно выступить на марафонах. Хотелось бы повторить и улучшить свой прошлый успех.
Зимой мне нравятся лыжи, а летом нравятся лыжероллеры. Разделить это сложно: летом мы гоняемся на лыжероллерах, чтобы успешно выступать зимой. Поэтому в первую очередь — лыжи и марафоны, но и очень здорово, что есть такой вид спорта как лыжероллеры, на который можно переключиться летом.
Участие в любых соревнованиях всегда заставляет тебя поддерживать форму, хорошее самочувствие, настроение и мотивацию заниматься спортом. Мне нравится и даже если я готов-не готов, это классно выехать на соревнования — это всегда праздник.